Najlepsza i najbardziej skuteczna dieta. Dobra dieta to gwarancja sukcesu. Poznaj sprawdzone diety, dzięki którym osiągniesz swój cel.
Ludzie od zawsze chcieli być w jak najlepszej formie, by móc cieszyć się zdrowiem oraz estetyczną sylwetką. Na przestrzeni ostatnich kilku dekad powstało wiele mitów i diet, które w cudowny sposób miały zbawić nas...
W powszechnym mniemaniu wysoka zawartość tłuszczy w diecie w prosty sposób przyczynia się do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Przecież tłuszcz, to właśnie to, co odkłada się na brzuchu, czy udach,...
Niemal każdy mężczyzna marzy o idealnej sylwetce na wakacje. Na taką idealną sylwetkę składa się pokaźna klatka piersiowa, rozwinięte mięśnie przedramion, a przede wszystkim – sześciopak na brzuchu. Niestety to właśnie z sześciopakiem jest...
Mianem „mięśnia piwnego” określa się stan otyłości brzusznej u mężczyzn. Odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej akurat w okolicach brzucha, jest związane z procesami metabolicznymi i czynnikami genetycznymi odróżniającymi kobiety od mężczyzn. Bez względu na...
Mówi się, iż doskonale ukształtowane mięśnie brzucha powstają aż w 80% w kuchni i w 20% na siłowni. Być może codziennie ćwiczysz klasyczne brzuszki, a mimo to ciągle walczysz z wypukłym brzuchem oraz wzdęciami. Jeśli tak jest, to...
Dieta ketogeniczna, ketogenna znana także jako ketoza to dieta tłuszczowa zaliczana jest do diet wysokotłuszczowych i niskowęglowodanowych. Pozwala ona na szybką redukcję tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.
Dieta na sześciopak
