Tiffany boczki

Tiffany boczki to coraz bardziej popularny trening dla osób, które chcą szybko pozbyć się wałeczków tłuszczu po bokach brzucha. Nic dziwnego, trening tej instruktorki to szybko zyskujący uznanie zestaw ćwiczeń, z którym twoje wałeczki pójdą szybko w zapomnienie. Taki trening nie musi być czasochłonny, aby uzyskać bardzo dobre efekty. Tiffany to wybitna specjalistka, która od ponad dwudziestu lat pomaga pozbyć się nie tylko boczków, ale także wymodelować i wzmocnić mięśnie brzucha oraz nogi. Cały trening  nie jest czasochłonny – to tylko 10 minut dziennie, aby uzyskać bardzo dobre efekty. Tiffany to niesamowita trenerka, która bardzo fajnie prezentuje swój trening na boczki. W każdym ćwiczeniu, każdy nowy ruch pokazuje powoli i dokładnie. Taki trening sprawia, że 10 minut treningu mija bardzo szybko i przyjemnie. W prezentacji Tiffany używamy własnego ciężaru ciała, więc nie jest nam potrzebny żaden sprzęt. Trening jest zgrany ze wspaniałą muzyką, aby utrzymać motywację podczas całej sesji. Podczas swoich treningów Tiffany zawsze pozytywnie zachęca do zabawy podczas treningu. Opinie pisane przez trenujących z Tiffany boczki, które można wyczytać w forumowych i blogowych komentarzach są tylko pozytywne.

Tiffany boczki

Trening Tiffany Rothe

Taki krótki trening może wykonać w domu, nawet najbardziej zabiegana osoba, która nie ma nigdy czasu. Tiffany Rothe to wielokrotnie uznawana i nagradzana specjalistka fitness przez wiele uznanych zagranicznych wydawnictw. Trening Tiffany pomagający zmniejszyć boczki został również doceniony przez wielu specjalistów oraz wielu odwiedzających serwis Youtube.

Oczywiście nie wiadomo, jaki by nie był dobry trening, to nie osiągniemy dobrych efektów bez diety! Przyczyną tworzenia się boczków jest złe odżywianie. Jeśli posiadasz szpetne wałeczki, zapewne spożywasz posiłki wysokokaloryczne, obfite w węglowodany oraz tłuszcz Jeśli tego nie zmienimy, a będziemy tylko trenować, to nie pozbędziemy się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Osoby mające spowolnioną przemianę materii mają zatem dużo większe szanse mieć w przyszłości niechciane wałeczki lub oponkę brzucha. Kolejną przyczyną ich powstawiania jest nadużywanie alkoholu. Okazjonalnie jak najbardziej można, ale nie należy przesadzać. Najbardziej szkodliwymi są piwo oraz alkohole, które powodują gromadzenie się tłuszczu w okolicach talii.

Dobrze skomponowana dieta to 70% sukcesu, a 30% to konieczna aktywność fizyczna, która jest niezbędna, aby zrzucić dodatkowe kilogramy. Trening Tiffany redukujący boczki + dieta przyniesie wam wiele radości, a efekty przyjdą szybko. Musisz unikać niezdrowego jedzenia, wszelkich tłustych potraw takich jak np.: wszelkie szybkie jedzenie, słodkości, słodkie napoje gazowane, piwo, które tylko tworzą niechciane wałeczki! Pij również dużo wody szczególnie w czasie upałów. Woda konieczna jest do wielu procesów chemicznych zachodzących w naszym ciele, m.in. normuje temperaturę naszego ciała oraz fenomenalnie oczyszcza nasze wnętrze z tworów przemiany materii, toksyn.

Trenuj z Tiffany boczki 10 minut dziennie

Ćwicząc 10 minut dziennie z Tiffany początkowo możemy odczuwać ból w tych okolicach, szczególnie jeśli wcześniej nie trenowałaś. Nie należy się tym przejmować, a bóle w tych miejscach świadczą o efektywności treningu. Pomyśl, że dzięki takiemu poświęceniu szybko pozbędziesz się w końcu nieestetycznych boczków.

Nagranie prezentujące trening Tiffany redukujący wałeczki trwa 10 minut i 47 sekund. Przed rozpoczęciem treningu powinniśmy powinniśmy przeprowadzić kilka ćwiczeń rozgrzewających nasze i mięśnie, aby uniknąć w ten sposób niepotrzebnej kontuzji. Trenując z Tiffany boczki i oglądając prezentację towarzyszy nam energetyczna muzyka, która zachęca nas do treningu. Wraz z Tiffany trenują również 3 inne instruktorki. Cała instruktaż przypomina taniec, podczas którego dużo ruszamy biodrami.

 

 

Efekty treningu z Tiffany

Cały trening może wydawać się lekki i łatwy, ale wierzcie mi, daje mocno w kość! Nawet regularnie ćwiczący odczują moc treningu Tiffany Rothe. Jak już wiadomo, aby pozbyć się wałeczków, należy ćwiczyć z Tiffany boczki oraz stosować dietę. Podczas całego treningu mimo ciężkości ćwiczeń odczuwamy uczucie zabawy, ale co najważniejsze zabawa ta przynosi efekty. Bardzo szybko można zauważyć, że trening daje bardzo dobre rezultaty (oczywiście w połączeniu z dietą odchudzającą). Niestety nie każdy wie, że również źle dopasowane majtki lub za ciasne spodnie mogą potęgować efekt wylewających się boczków. Dla wyjątkowo trudnych do pozbycia się boczków polecamy zastosować bardzo dobry i tani spalacz tłuszczu link, który pomoże usunąć szybciej tkankę tłuszczową. Spalacz ten w swoim składzie posiada tylko naturalne składniki, m.in. zawiera ekstrakty zielonej herbaty, z gorzkiej pomarańczy, z guarany, z pieprzu czarnego – Piperine.

boczki tiffany efekty

Przykładowe możliwe efekty treningu Tiffany Rothe

 

Przykładowe opinie osób trenujących z Tiffany boczki znalezione w sieci:

Opinia 1.

Ćwiczę boczki z Tiffany od tygodnia .. Na  początku miałam takie zakwasy, że z łóżka nie mogłam się podnieść, także luz :). Bardzo przyjemnie się trenuje, nie tak jak podczas ćwiczeń z Ewą, że odliczasz ile zostało do końca. Tutaj robisz, ćwiczysz i jest nagle zdziwienie, że się skończyło. Uważam, że Tiffany ma bardzo pozytywną energię tak jak np.: Mel B, co jest bardzo istotne. Myślę, że długo nie zamienię tego treningu na inny.

Opinia 2.

Trenuję z nią boczki po lekkim treningu ogólnym. Początkowo ćwiczyłam z Chodakowską, ale po kilku dniach miałam dość – nudziłam się na treningu. Szukałam dalej i znalazłam trening z Mel B i było dużo lepiej, ale u niej powoli zamieniane są ćwiczenia. Szukałam dalej i trafiłam gdzieś na forum na Tiffany i powiem wam, że jest extra. Zauważyłam, że moje boczki maleją, pomimo tego, że jem dużo, ponieważ karmię malucha piersią. Polecam serdecznie.

Opinia 3.

Bardzo polecam wszystkim 10-minutowy trening z Tiffany 😉 Dzięki temu treningowi i diecie, która wyglądała tak, aby nie jeść dużo, schudłam 24 kg 🙂 Nie zauważyłam żadnej zmiany na wadze, gdy przestałam ćwiczyć na 3 miesiące. Moja dieta stała się stylem życia i nie odczuwam już tego, że jestem na diecie. Zachęcam wszystkich, aby jedli mało, często i zdrowo 😉 Od czasu do czasu robię sobie dzień wyżerki i zjadam pizze itp. ale nie przesadzam. Trening Tiffany na boczki pozwolił mi ukształtować moje ciało tak jak chciałam. W pasie sporo zeszło i już moja sylwetka wygląda dobrze, ale dalej trenuję. Uzależniłam się o tego, poprawia mi to nastrój, po prostu czuję się dzięki temu lepiej. Pamiętajcie bądźcie cierpliwi i systematyczni, a zobaczycie efekty. Dziewczyny zachęcam do ćwiczeń!

Zachęcam wszystkich, którzy jeszcze nie mieli okazji trenować. Trenując codziennie z Tiffany boczki, wprowadzisz się w dobry nastrój, a efekty treningu z pewnością przyjdą. Koniecznie musicie spróbować!

Tiffany boczki
5 (100%) 1 vote

1 Response

  1. Dedicated pisze:

    Jednak zdecydowanym hitem ostatnich miesiecy sa cwiczenia na boczki proponowane przez Tiffany Rothe.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Don`t copy text!
Przeczytaj poprzedni wpis:
masa miesniowa
Jak przybrać na masie mięśniowej

Zamknij